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花教室のことや小さいお庭でのガーデンライフ。くらしを楽しくするためのちょっとしたアイデアなどや日々の出来事など。


by Le_vase
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体調管理

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梅雨のせいか、体はだるく頭痛が続く日々…
ちょっと動くとすぐ疲れちゃったり…
思うように動けないのがまたストレスに^^;

この年になると自分のことだけではなく、両親のお世話の問題も出てくるので、自分は元気でいないと!!

運動はそらともものお散歩ぐらいしかしていないので、最近は昔習っていた気功を思い出しながら少しやり始めてみました。

あと、出来上るのを楽しみにしているのが、庭の梅で作った無農薬の酵素梅ジュース。
毎日、コネコネしています。
自分で作った酵素梅ジュースは自分の常在菌でつくるので自分に有った酵素ジュースになるんですって。
楽しみ^^


みなさまも季節の変わり目自分にあった健康管理法を見つけて元気にお過ごし下さい^^
by Le_vase | 2016-06-25 14:47 | 日々のできごと | Comments(0)